Küünarliigesevalu: levinud põhjused ja lahendused töökohal

Küünarliigesevalu võivad põhjustada paljud tegurid ning see võib esineda väga erinevatel töökohtadel, olenemata sellest, kas on istuv kontoritöö või füüsilisem ametikoht. Sageli on valu tingitud mingisugusest ülepingest või -koormusest. Uurime võimalikke põhjuseid, mis olenevad tööst.

Füüsiliselt nõudlikes keskkondades – nagu laod, töökojad ja tööstused – on küünarliigesevalu peamised põhjustajad korduvad liigutused, käsi nõudvad ülesanded, raskete esemete tõstmine ja ühetaoline töö tööriistadega. Ühelaadne ja raske töö valede tõstmistehnikatega võib kiiresti põhjustada pingutusvigastusi, kuid see võib pikema aja jooksul ka järk-järgult areneda. See võib põhjustada kulumispõhiseid vigastusi, mille paranemine võtab kaua aega või mis ei pruugi üldse paraneda.

Kuigi kontoritöö on füüsiliselt vähem nõudlik, võivad halb rüht, ühetaoline töö hiire ja klaviatuuriga ning korduvad liigutused küünarliigesevalu soodustada. Kui töötad pikka aega vales asendis, võib näiteks tekkida küünarliigesepõletik koos tursega, mistõttu on raske kätt valu tundmata painutada ja pöörata.

Limapaunad esinevad paljudes kehaosades liigeste ja kõõluste ümbruses. Need võivad rõhu, trauma või korduva töö tõttu põletikuliseks muutuda. Limapaunad kaitsevad liigeseid ja hõlbustavad liikumist, mistõttu võivad need ärrituse korral liikumisel muutuda tundlikuks ja valulikuks ning üles paistetada. Põletik on reumaatilise haiguse korral sagedasem.

Sujuva transpordi tagamiseks ja tarbetu kandmise vältimiseks soovitame kasutada käru. Käru võimaldab vältida täis kätega kõndimist ning keha ebamugavat ja nõudlikku pingutamist. Meie valikust leiab kärusid igaks otstarbeks ja igasse tööruumi: kontoritesse, söögitubadesse, töökodadesse ja ladudesse.